Hallo Ihr Lieben,
ich habe vor einiger Zeit von einer guten Bekannten ein Buch bekommen mit dem schönen Titel:
"Gesund in sieben Tagen"
Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie
von Dr. med. Raimund von Helden
Über den Verfasser:
Dr. med. Raimund von Helden ist seit 1984 als Arzt tätig - ab 1991 in einer Gemeinschaftspraxis für Allgemeinmedizin in Lennestadt. Er berichtet in diesem Buch über die Erfolge bei der Behandlung des akuten Vitamin-D-Mangelsyndroms sowie darüber, wie wichtig Vitamin D für die Wiedergewinnung und Erhaltung unserer Gesundheit ist.
Kurze Zusammenfassung von der Rückseite des Buches:
Vitamin-D-Mangel ist Ursache vieler Erkrankungen und weit verbreitet. Starker Mangel kann zu Krämpfen, Muskelzucken und Muskelschmerzen führen, zu Unruhe, Schlafstörungen und Depression, zu Erschöpfung, Schwäche, Rücken- und Kopfschmerzen, Kältegefühl in Händen und Füßen sowie Kreislauf- und Durchblutungsstörungen.
Bei all diesen Beschwerden und Erkrankungen ist oft eine schnelle Besserung und dauerhafte Heilung möglich.
Bleibt der Vitamin-D-Mangel lange Zeit bestehen, erhöht sich das Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Autoimmunerkrankungen, Multiple Sklerose und Krebs. Um dies zu vermeiden, ist ein optimaler Vitamin-D-Spiegel ganzjährig anzustreben.
Meine Erfahrungen:
Ich habe vor ca. 3 Wochen meinen Vitamin-D-Spiegel testen lassen. Er lag sehr weit unter dem Grenzwert. Daraufhin habe ich mir von meiner Ärztin die Vitamin-D-Kapseln verschreiben lassen. Habe mir meine Erstdosis, um einen schnellen Anstieg des Vitamin D's, und die Erhaltungsdosis ausgerechnet und mit der Einnahme angefangen.
Den ersten Tag habe ich noch nichts gespürt, obwohl ich immer wieder ganz genau in mich hinein gehört habe.
Am zweiten Tag habe ich festgestellt, das ich viel aktiver und wacher bin. Meine Morgenmüdigkeit ist längst nicht mehr so schlimm, wie sonst.
In den Tagen darauf ist mir aufgefallen, dass ich viel weniger Schmerzen habe. Ich kann mich zwar immer noch nicht so gut und schnell bewegen, aber die Schmerzen sind viel weniger geworden. Obwohl das Wetter zu dem Zeitpunkt als ich das festgestellt habe, alles ander als gut war. Nämlich kalt und feucht und das ist wie Gift für mich.
Ab dem dritten Tag ist mir irgendwann aufgefallen, dass mein Sodbrennen, welches mich nun schon seit 2 Jahren begleitet und auch genauso lange bekomme ich ein entsprechendes Medikament dagegen, fast weg ist. Das Medikament habe ich vor einer Woche abgesetzt. Je nachdem was ich esse, bekomme ich ab und an nochmal ein wenig Sodbrennen. Dann nehme ich Natron und gut is. Es ist kein Vergleich zu vorher.
Auch mein Blutdruck bewegt sich in Richtung normal. Durch die vielen Medis, die ich täglich schlucken darf, war mein Blutdruck sehr hoch. Nun aber geht er erfreulicher Weise jeden Tag ein bisschen mehr runter. Ich kann mir vorstellen, dass ich selbst dieses Medikament irgendwann absetzen kann. Wenn es soweit ist, werde ich dann davon berichten.
Auch mein Schlaf ist besser geworden.
Und last but not least, ich bin jeden Tag, so wie in dem Buch empfohlen für 10 Minuten in der Mittagssonne. Ich sitze auf dem Bänkchen vor dem Haus und lass mir die Sonne auf den Pelz brennen. Aber nur für 10 Minuten, dann gehe ich entweder wieder ins Haus oder in den Schatten. Hatte bis jetzt weder eine gerötete Haut, noch sonst irgendwelche Veränderungen. Ach ja, ich sitze dort mit einem Sonnenhut und einer Sonnenbrille. Ohne Sonnenbrille geht gar nicht. Das Alter, Ihr versteht? :o
So, dass waren nun meine persönlichen Erfahrungen zu der Vitamin-D-Therapie.
Ich kann sie uneingeschränkt weiter empfehlen. Aber wie überall, ich übernehme keine Garantie und hafte auch nicht dafür!
Denn Achtung: "Dies Therapie ersetzt keinen Arzt". Immer vorher mit dem Arzt absprechen. Nur schaden kann diese Therapie auf gar keinen Fall!
Hier ist mal der entsprechende Link zu dem Buch bei Amazone:
http://www.amazon.de/Gesund-sieben-Tagen-Erfolge-Vitamin-D-Therapie/dp/3939865125/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1400820578&sr=8-1&keywords=gesund+in+7+tagen+erfolge+mit+der+vitamin-d-therapie
Nun wünsche ich Euch ein schönes Wochenende und schicke Euch ein ganz liebes Grüßle.
Eure Gudrun : )